お題]from:競歩さんまりえ｜人妻デリヘル岐南･各務原夜遊びガイド東海

2025/8/17 18:31

お題]from:競歩さん

お題：毎日これだけは欠かさない！
ってことありますか？に回答♪

私の場合は“ストレッチ”だなぁ♡

朝でも夜でも

どっちかのタイミングで

体を伸ばすのは欠かせない習慣

軽く背伸びしたり

足を伸ばして前屈したり

それだけでも眠気がすっきりするし

血の巡りがよくなる感じがして

「今日も一日がんばるぞー」って

いう気分になる

しかもストレッチって

ちょっとした隙間時間でも

できるのがいいよね

テレビ見ながらでも

スマホいじりながらでも

気軽にできるから続けやすい

気づいたら習慣化してて

「やらないと落ち着かない」

みたいになってる

それに毎日続けてると

体の変化に気づく瞬間があって

「前より前屈できるようになった！」

とか

「肩こりが軽くなってるかも」って

実感できるのがうれしい

小さなことだけど

コツコツ積み重ねるのって

大事だよなぁって思う

だから私にとっての

毎日欠かせないことは

やっぱりストレッチ一択

美容にも健康にもいいし

何よりリラックスできる

最高の習慣なんだよね♡

まりえ