ゲストさん！夜遊びガイドチャンネルみてね！
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2025/10/30 21:19
夕方に ジムに行って きました¨♡♡ すっぴんちゃん♪ 月曜日の予定 でしたが 今日に振り替えで 行ってきました¨♡♡ いつもなら 木曜日はダンスレッスン ですが休講なので ジムです¨♡♡ 測定から♪ ストレッチ♡*｡ ベンチ持ち上げながら スクワット♪ ブルガリアン スクワット♪ ストレッチ♡*｡ で終了です¨♡♡ 下半身メインで 鍛えてきました♪ 既に太ももが 筋肉痛でやばみw 明日バリバリ 痛くなってるんやろうなw あはは(´∀｀) 筋肉痛に負けへん♪ 体重と筋肉量と 体脂肪全て 増えてましたw 来週からまた 体重減ってる事を 願う¨♡♡ また来週月曜日に ジムに行ってきます♡  ♡田代♡ |
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