2025/12/1 13:50
パーソナルトレーニング♡♡♡
午前中にジムに 行ってきました♡♡♡ 5日ぶり♪ すっぴんちゃん♪ 今日は上半身 メインで鍛えて きました♪ 測定♪ 懸垂♪ ローロー♪ 12回3セット ベンチ♪ 12回3セット 終了です¨♡♡ 懸垂が初で めっちゃしんどかったw 楽しく鍛えられた ので良き(♡♡♡♡♡♡)♡♡ 測定結果は 体重減り 筋肉量増え 体脂肪増えました♪ なんとかなるから 問題なし♡*。 また来週月曜日に ジムに行ってきます♡♡♡ ![]() ♡♡田代♡♡ ♡ |

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