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悪い想定をしておく





明るいことを考えたほうがいいに決まっていますが、


あらかじめ悪い想定をしておくと心理的なダメージを減らせるそうです🌸


嫌な出来事でもあらかじめ頭の中で想定しておくと


心の準備ができて、すんなり受け入れられるものだそう。




確かにそれはそうだなあと思います…🐰💭


さやも…だけど、心配性な人たちって


悪い想定をしてるからなんですよねー…( ´･ω･｀)


悪い想定をすることは悪くないと思うけれど


良い想定もしておきたいし、できるだけそっちに気持ちが向くようにはしたいです🐰💭


心配性になりすぎると


不安になったり緊張したりしちゃうので( ´･ω･｀)



できれば両方の想定をしておきたいです🐰🫶




さや