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出勤しました♡♡



今朝もジムに行ってきましたよ♡
今日は肩と腕を鍛えるべく、サイドレイズとダンベルカールを…


限界手前まで頑張ってきました♡



土曜日だからか、ジムはマッチョな男性達で賑わっており、マッチョは存在感が常人の2倍ですからそれはもう熱気が凄かったです♡



名前も知らない人であっても、頑張っている人達に囲まれているとモチベーションが上がりますね。
私も誰かのモチベーションを上げれる存在になれならいいな。




筋トレは自分との戦い、ライバルは過去の自分ですから、他人と比較はいたしません。


人によって骨格も、筋肉の形も違うからです。比較する事自体が無意味だし、ナンセンス。



「もうここまでにしよう」という甘えをいかに打ち砕くか…そして休む時はしっかり休む勇気を持つ事も大切です。
筋トレ中は狙った部位にしっかり効いているかを把握する事。



つまり、自分との対話が大事ですね。
他人に目を向けているうちは成長しないのです。






本日、空き枠に変更あります。


13時50分〜16時00分♡




お待ちしてます♡