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本日も出勤です♡


今朝は24時間ジムにて、有酸素運動をしてきました♡♡♡♡
午前の有酸素って、いいですね♡♡


ここ最近は自分の摂取カロリーをどう設定するべきか悩んでおり、埒があかないためプロに質問する事にしました。
摂取カロリーは少ない方が良い、と思う方もいますが、そんなに単純な話では無いのですよね。


摂取カロリーが少な過ぎると、身体が省エネモードに入ってしまい体脂肪が燃えません。
このギリギリのカロリー設定が難しい♡



私の場合、山水でのお仕事があるため生活強度がどの程度なのかが難しいです。
肉体労働とまでは行きませんが、デスクワークでもないため…


プロに相談が1番ですね♡♡



さて本日
14時20分〜18時♡




疲れた時は、癒やしのプロ♡に任せてみませんか♡