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2025/8/4 12:18
先週は月曜しか筋トレ出来てないから今週は可能な限りダブルスピリットで筋トレし、有酸素運動もしっかりしたいと思います  昨日は過疲労により食欲が爆発してしまいました。それまで胃袋が小さかったのに謎です  夏バテではなくお腹膨れるのが早かったのですが、昨日食べ過ぎて今日もあんまり食べなくて平気だったり？ 地道にダイエット頑張ります 
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