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2025/8/23 12:37
認知バイアスを修正しよう
認知バイアスを修正しよう
私たちの認知はポジティブな方向に歪むこともあれば、
ネガティブな方向に歪むこともあるそうです。
ポジティブな方向に歪んでいる人は、
実際以上に自分を高く評価するので周りの人たちには「勘違いしている人」と思われているかもしれませんが
本人は満足しているので問題ないそうです。
問題なのはネガティブな方向に歪んでいる人で
不安に感じたり、そんなに危険でもないのに脅威を感じたりして
心が苦しくなってしまうそうです。
ネガティブな認知の歪みを修正するには
修正できるような情報を探してみるといいそうです🌸
認知バイアス…！
これって直すの難しいですよねー…
自分の過去の経験や知識、感情、先入観が影響してるから…( ´･ω･｀)
広い視野を持つことが大切なのかなあと思う…けれど
そう思って信じてこれまでの人生過ごしてきていると思うから
難しいものですね（´・-・。）
今とは違う世界に触れてみたり
他の人の客観的な意見を聞いてみたりして
自分の思考の歪みを直したいです…🥲🌸🌸
これは誰もが持っているものなのかなあと思います🥲💭
さや
